Mejora tu higiene del sueño con nuestra app para dormir y descansar bien: una app con alarma inteligente para despertarse en el mejor momento y análisis de ciclos del sueño para dormir y descansar bien. Descarga ya Sleep Better y olvídate del insomnio con este sencillo reloj despertador.
Sleep Better te ayuda a dormir y descansar mejor, tanto si tienes insomnio, si quieres tener un reloj despertador o un práctico análisis de los ciclos del sueño en tu iPhone. ¡Empieza a registrar ya! Hay muchos factores que pueden ayudarte a dormir y descansar bien y mejorar tu higiene del sueño. Tener unas buenas noches te llevará a tener unos buenos días.
FUNCIONES DE TU APP PARA DORMIR:
- Usa la alarma inteligente, que sonará en el momento ideal, cuando estés en sueño ligero
- Registra la duración, la eficiencia o los ciclos del sueño simplemente tocando la pantalla
- Utiliza todas las funciones de este reloj despertador, incluso la alarma inteligente, en modo avión. ¡Adiós, ondas! ¡Adiós, insomnio!
- Aprende cuándo duermes de forma ligera o profunda o cuánto tardas en dormirte.
- Introduce hábitos diarios, como consumo de cafeína o de alcohol, ejercicios o niveles de estrés. Son factores que pueden contribuir al insomnio. Buenas noches… ¡Y buenos días!
- Tus sesiones se guardan en tu cuenta Runtastic. Así puedes cambiar de dispositivo sin perder los datos.
- Sincronización con la app Me: ahora puedes ver los hábitos diarios que registres con Me y ver cómo afectan a tu descanso y a tu insomnio.
- Lleva un diario de sueños y anota si tienes sueños buenos, malos o neutros.
- Registra las fases de la luna y observa cómo afectan a los ciclos del sueño.
- Visualiza los pasos que has dado con la app Me o con tus wearables Runtastic, Orbit o Moment. ¡Puede que esos pasos te ayuden a combatir el insomnio!
- Compatible con iPad: despídete del insomnio también en pantalla grande.
- Comparte las sesiones de tu app para dormir y descansar bien vía Google+, Facebook, Twitter, Whatsapp o email
FUNCIONES Y BENEFICIOS DE LA VERSIÓN COMPLETA:
- Usa la alarma inteligente de tu reloj despertador. Esta alarma se basa en los ciclos del sueño para que tengas unos buenos días y para que te comas la mañana.
- Personaliza tu alarma inteligente con una gran variedad de sonidos de alarma y snooze.
- Historial: todos los datos con estadísticas diarias y resúmenes para periodos de tiempo más largos (como una semana o un mes determinados).
- Filtros en el historial: fíjate en las variables diarias para saber cuándo duermes mejor.
¿A qué esperas? Descarga Runtastic Sleep Better, tu app para dormir, y empieza a cuidar tu higiene del sueño, a combatir el insomnio y a tener unas buenas noches. Descubre todos los beneficios de tener una app para dormir y descansar bien. ¡Es mucho más que un reloj despertador! Tener unas buenas noches es la forma perfecta de olvidarte del insomnio y de ir a por tu día.
Si quieres saber más sobre cómo cuidar tu higiene del sueño y cómo dormir y descansar bien, visita el blog de Runtastic, nuestro canal Runtastic Fitness y nuestras redes sociales: aquí compartimos un montón de info para ayudarte a combatir el insomnio y dormir y descansar bien. ¡Buenas noches y buenos días!
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