Sence antrenmanlarının ya da akşam yemeğinde içtiğin bir bardak şarabın uykuna etkisi olabilir mi? Runtastic Sleep Better ile günlük alışkanlıklarının uykuna etkisini öğrenebilirsin.
Şimdi zinde uyan ve güne enerji dolu başlayacaksın. Akıllı alarm fonksiyonuyla sana özel uyandırma servisiyle dilediğin zaman uyanabilirsin. Uykunu takip et, rüyalarını kaydet, yatak alışkanlıklarını geliştir ve sabahları yenilenmiş bir şekilde uyanmanın keyfine var.
Dahası mı? Sleep Better Apple Health uygulamasıyla ful entegre biçimde çalışır. Yani dilersen uyku verilerini Apple Healthe yükleyebilir ve kolayca erişebilirsin.
UYGULAMA ÖZELLİK VE AVANTAJLARI
- Uyku süresi, döngüsü ve verimliliğini tek tuşa dokunarak takip et
- Hafif uyku ile derin uyku süreleri ve yatakta uyumadan geçirdiğin süreyi (uykuya dalmadan ya da sabah uyanırken) öğren
- Akıllı Alarm ile senin için en ideal saatte uyan
- Kafein tüketimi, egzersiz bilgisi, alkol tüketimi ve stres seviyesi gibi günlük alışkanlık ve davranışlarını girerek, uyku kalitene etkilerini izle
- Uyku verilerin güvende. Tüm uyku verilerin Runtastic hesabında depolanır. Böylece, iPhoneunu değiştirsen de uyku verilerini kaybetmezsin.
- Me senkronizasyonu: Şimdi Me uygulaması ile takip edilen aktivitelerin uykunu nasıl etkilediğini görebilirsin. Belki hergün biraz daha hareket etmek uyku kaliteni artırmana yardımcı olabilir. Hareketlerini takip etmeye başla ve keşfet.
- Rüya günlüğü tutarak en fazla ne hakkında rüya gördüğünü ve bunların ne kadarının pozitif, negatif ya da nötr olduğunu öğren
- Ayın durumlarını ve uykuna etkisini takip et
- Tüm takip özelliklerini, uçuş modundayken bile, cihazını yatağında yastığının hemen yanına koyarak takip edebilirsin.
- Sleep Better uygulaması içinde Me uygulaması ve/veya Runtastic giyilebilir cihazları ile kaç adım attığını görebilirsin.
- Apple Health entegrasyonu
- iPad ile uyumlu
TAM SÜRÜMÜN ÖZELLİK & FAYDALARI:
- Akıllı Alarm ile kendin belirlediğin uyanma penceresinde uyan
- Güne kişiselleştirilmiş bir başlangıç için erteleme özelliğini ve çeşitli alarm seslerini ayarla
- Kişisel uyku takip günlüğünden oluşan uyku geçmişi özelliği modern tasarımıyla istatistikleri daha uzun süreler için gösterebiliyor (ay ya da hafta görünümü)
- Günlük değişkenlere göre uyku geçmişini fitreleme ve ne zamanlarda en iyi uyku çektiğini görme imkanı
Daha ne bekliyorsun? Bu basit ama fonksiyonel uyku takibi ve akıllı alarm uygulamasını hemen indir ve takibe bu gece başla! Eğer uykunun sağlık, hzuur ve fitness için neden bu kadar önemli olduğu hakkında daha fazla bilgi almak istersen, Runtastic Blog’u ziyaret edebilirsin. SANA ve tüm üyelerimize uyku ve dinlenme konularında yardımcı olabilecek bir uyku serisi İsunmaktan gurur duyuyoruz. Genel olarak uyku ve Runtastic 24 saat takip konusundaki tüm diğer bilgiler YouTube’daki Fitness kanalımızda ve diğer sosyal medya hesaplarımızda da mevcut. Haydi kendine bir bardak meyve çayı al, arkana yaslan ve rahatla…
Runtastic Sleep Better ile tatlı rüyalar. Unutma, en huzurlu geceler en keyifli günlerin habercisidir.
Runtastic Hizmet Şartları: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Runtastic Gizlilik Politikası: http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy